La inactivitat física, segons l’OMS, és el quart factor de risc de mortalitat mundial i augmenta entre un 20 % i un 30 % el risc de mort en les persones que no fan prou activitat física.
A Espanya, més del 60 % dels infants i adolescents no compleixen les recomanacions mínimes d’exercici, una situació especialment preocupant entre els adolescents (77 %).
El sedentarisme també incrementa el risc de patir malalties, i l’OMS estima que podria provocar prop de 500 milions de nous casos de malalties no transmissibles entre 2020 i 2030.
En canvi, practicar almenys 30 minuts d’exercici moderat cinc dies per setmana aporta importants beneficis físics i mentals. Per això, és fonamental impulsar programes i activitats que fomentin hàbits saludables i facilitin la pràctica regular d’exercici físic.
La prescripció d’exercici adaptat, tant per a la prevenció com per al tractament de determinades patologies, és una eina clau per construir una societat més activa, saludable i amb millor qualitat de vida.
Benvinguts a la Unitat d'Activitat Física i Salut (UAFIS) del Consell de Mallorca!
