Activitat

Segons la OMS, la inactivitat física és el 4t factor de risc de mortalitat més important (se li atribueix un 5,5 % del total de les defuncions a nivell mundial i és responsable de 32 milions de morts anualment). Les persones amb un nivell insuficient d’AF tenen un risc de mort entre un 20-30 % major que les persones que en tenen un nivell suficient.

A Espanya, més del 60 % de la població infantil no fa la quantitat mínima d’exercici recomanada per l’OMS. El problema és més acusat en adolescents (77 %).

Per gènere, la població femenina practica un 15 % menys d’activitat física.

La xifra de nins i nines entre 5 i 14 anys que no fan cap activitat física és del 12% (8 % en homes i 1 6% en dones).

El sedentarisme augmenta la probabilitat d’emmalaltir. De fet “la inactivitat física pot provocar entre els anys 2020-2030 prop de 500 milions de nous casos de malalties no transmissibles que es podrien prevenir amb una pràctica d'esport adequada” (OMS).

Sabem que es poden aconseguir beneficis per a la salut física i mental amb 30 minuts d'exercici moderat cinc vegades a la setmana. Per això, tenim el deure de promocionar i desenvolupar programes i activitats adaptades als diferents sectors de població, que permetin incloure la pràctica regular d'exercici físic saludable en el seu estil de vida.

La prescripció d’exercici físic adaptada, com a mesura preventiva i per al tractament d’algunes patologies, ens permetrà construir una societat activa, i per tant, una societat millor i més saludable.