La inactividad física, según la OMS, es el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial y aumenta entre un 20% y un 30% el riesgo de muerte en las personas que no hacen suficiente actividad física.
En España, más del 60% de los niños y adolescentes no cumplen las recomendaciones mínimas de ejercicio, una situación especialmente preocupante entre los adolescentes (77%).
El sedentarismo también incrementa el riesgo de sufrir enfermedades, y la OMS estima que podría provocar cerca de 500 millones de nuevos casos de enfermedades no transmisibles entre 2020 y 2030.
En cambio, practicar al menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco días por semana aporta importantes beneficios físicos y mentales. Por ello, es fundamental impulsar programas y actividades que fomenten hábitos saludables y faciliten la práctica regular de ejercicio físico.
La prescripción de ejercicio adaptado, tanto para la prevención como para el tratamiento de determinadas patologías, es una herramienta clave para construir una sociedad más activa, saludable y con mejor calidad de vida.
¡Bienvenidos a la Unidad de Actividad Física y Salud (UAFIS) del Consell de Mallorca!
